Aerobic park fitness

aerobic

È l’ideale per chi vuole migliorare il proprio stato di forma o mantenerlo attraverso un’attività stimolante e all’aria aperta.
Nell’Aerobic Park Fitness viene eseguito un allenamento “a circuito” (circuit training), metodo che consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza dei vari distretti muscolari e di stimolare l’apparato cardio-vascolare.
Questa combinazione di attività aerobica ed esercizi di muscolazione è perfetta per il dimagrimento e la tonificazione: fa in modo che ciascuno possa adattare l’intensità dell’esercitazione e allenarsi al massimo delle proprie capacità. La disciplina, inoltre, è divertente e motivante poichè stimola al miglioramento delle proprie prestazioni ed è perfetta per entrambi i sessi.
L’Aerobic Fitness si pratica all’aria aperta: nei parchi di Cagliari e hinterland o in altre zone idonee all’attività motoria.
La seduta di allenamento ha la durata di 60 minuti e vengono svolte 3 lezioni settimanali.