Stretching all sports

stretching

Si rivolge a tutti gli atleti che praticano una disciplina sportiva a livello agonistico o amatoriale e vogliono curare particolarmente il proprio corpo. Viene svolto nel giorno seguente alla gara ufficiale (solitamente il lunedì).
Si tratta di un allenamento mirato alla prevenzione dagli infortuni attraverso esercizi di stretching e posture, finalizzati al ripristino della lunghezza fisiologica dei muscoli sollecitati in gara. Durante la performance sportiva, infatti, le continue contrazioni causano un “accorciamento” del corpo muscolare e ciò, a lungo andare, può essere causa di infortuni o altri eventi che riducono la prestazione degli atleti.
Un corretto lavoro preventivo evita rischi per la salute aumentando il rendimento in tutto l’arco della stagione.
Durata lezione 60 minuti.