Ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un’attività motoria a bassa intensità che utilizza movimenti lenti e controllati per migliorare mobilità articolare, postura, equilibrio e benessere generale. È adatta a tutte le età, in particolare a chi desidera mantenersi attivo in modo sicuro e rilassante, favorendo anche la respirazione e la riduzione dello stress.
Orari di Allenamento
Dettagli Attività
E’ il primo approccio all’attività motoria dopo lunghi periodi di inattività. Si rivolge a tutte quelle persone che vogliono stare in forma abbandonando uno stile di vita sedentario migliorando i gesti quotidiani che talvolta possono risultare difficoltosi. Si tratta di un’attività motoria piacevole e divertente composta da movimenti funzionali alla vita di tutti i giorni, da attività di tipo aerobico e da esercizi di stretching e rilassamento. Le lezioni vengono effettuate in ambiente naturale e senza tralasciare la socializzazione tra i partecipanti. Le lezioni di Ginnastica Dolce vengono svolte 2 volte a settimana e hanno la durata di 60 minuti.
Staff Tecnico
I professionisti che attualmente guidano questa attività:
Giovanni Cabras
Coach (co-founder)
Andrea Soddu
Coach
