Isola Sportiva

Giovanni Cabras

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Giovanni Cabras è nato a Cagliari nel febbraio 1983, laureato in Scienze delle attività motorie e sportive. Vive da sempre con grande passione tutto ciò che riguarda la pratica sportiva.

Durante il corso di studi inizia a mettere in pratica la didattica appresa, attraverso l’attività di preparatore dei portieri prima e preparatore atletico poi, presso la Ferrini Quartu, squadra di calcio dove ha praticato attività sportiva fin da quando era bambino.

Stefano Caneo

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Stefano Caneo è istruttore Isola Sportiva dal 2012. Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive dal 2012 con una tesi sperimentale dal titolo: “capacità aerobica e anaerobica in giocatori di calcio giovani e adulti d’elite”. Conosce i soci fondatori partecipando al progetto Sport and Adventure Tourism in Galles e si appassiona al progetto Associativo, collaborando in maniera via via più assidua sino a diventarne un punto di riferimento importante. Appassionato da sempre di sport, ha praticato discipline dello sprint nell’atletica leggera con buoni risultati. Ha proseguito la sua formazione in diverse discipline del fitness e in sport agonistici quali Rugby e Hockey. In possesso di qualifica di preparatore atletico della Federazione Italiana Rugby. Gestisce un team di velocisti di atletica, allena rugbisti e collabora con la FIR.
È stato anche il preparatore del CUS Cagliari Hockey in A1. Ha inoltre partecipato come Tutor ai progetti di insegnamento di educazione motoria nelle scuole primarie di Ploaghe, Villasimius e Cagliari. Vive con entusiasmo tutte le dinamiche dell’associazione, allenando poi nello specifico gli allievi del Park Fitness di Elmas e del Military Fitness Training del Parco della Musica. Componente dal 2014 del Consiglio Direttivo con il ruolo di Segretario, si è distinto per affidabilità e dedizione al progetto Associativo, impegnandosi quotidianamente per promuovere i valori dello Sport quali strumento di benessere psicofisico.

Alessandra Pibiri

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Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive nel 2015 con giudizio di 110 e lode, ha incontrato l’A.S.D. Isola Sportiva durante il suo percorso formativo universitario. Sceglie infatti l’Associazione per il tirocinio, che svolge con interesse, curiosità e dedizione, apprendendone rapidamente le dinamiche e il modus operandi.

In possesso del brevetto di Istruttrice di Nuoto di II livello, ha maturato esperienza nel settore lavorando per cinque anni come istruttrice di nuoto e di nuoto neonatale. Ha inoltre collaborato per anni con la Cooperativa “La Clessidra” di Villacidro, seguendo corsi di Ginnastica Dolce presso Collinas e Lunamatrona, arricchendo il proprio bagaglio professionale.

Andrea Soddu

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È allenatore e collaboratore di ASD Isola Sportiva dal 2018, realtà nella quale ha iniziato il proprio percorso attraverso attività di tirocinio, appassionandosi fin da subito al lavoro outdoor e al progetto associativo. Laureato in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l’Università degli Studi di Cagliari con il massimo dei voti, ha successivamente conseguito la Laurea Magistrale in Attività Motorie Preventive e Adattate con 110 e lode, discutendo una tesi sperimentale sull’efficacia dell’attività motoria adattata in contesti outdoor per la popolazione anziana.

Maria Pisu

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Si unisce ad A.S.D. Isola Sportiva nel 2023, entrando a far parte dello staff tecnico e integrandosi fin da subito nel progetto associativo, condividendone valori e modalità di lavoro.

La sua passione per lo sport nasce con il nuoto sincronizzato, disciplina praticata a livello agonistico che le ha insegnato precisione, disciplina e grande attenzione al dettaglio. Queste qualità oggi guidano il suo approccio all’insegnamento, rendendo ogni lezione attenta alla tecnica e al benessere dell’atleta.

Irene Sanna

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Dal 2014 parte integrante dello staff di Isola Sportiva, responsabile programmazione, studi e ricerche per la nostra Associazione, vanta un eccezionale curriculum formativo. Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive nel 2009 con 110/110 e lode, laurea Specialistica in Scienza e Tecnica degli Sport conseguita nel 2011 presso l’Università degli studi di Cagliari con 110/110 e Lode e Dottorato di Ricerca in Bioenergetica del Movimento Umano, conseguito nel 2015 presso l’Università di Cagliari. Da sempre vicina alla nostra Associazione in quanto partecipante al progetto “Sport and Adventure Tourism” in Galles, durante il quale i tre soci fondatori decisero di sviluppare l’idea Associativa; una volta terminato il proprio percorso formativo ha deciso di fornire il suo importante contributo per la crescita del nostro progetto. A dispetto della giovane età e della lunga carriera formativa, ha maturato diverse esperienze come istruttrice di corsi di nuoto e acquafitness presso l’A.S.D. Sueddane ad Austis (dal 2009), come preparatore atletico presso l’ASD Orione 96 a Selargius (2012/13), come Tutor didattico per l’università di Cagliari (2013, 2014, 2015, 2016, 2017) e docente di TTD degli Sport Individuali per la Facoltà di Scienze delle Attività Motorie e Sportive (2017). È inoltre co-autrice di dieci lavori scientifici, realizzati presso il Laboratorio di Fisiologia degli Sport di Cagliari e pubblicati su diverse riviste Internazionali. Dal 2014 guida il corso di Military Fitness Training al Parco Giovanni Paolo II a Cagliari e dal 2016 uno dei due corsi di Ginnastica Dolce al Parco Terramaini, oltre ai corsi estivi di Acquagym. Perfettamente in linea con i principi della nostra Associazione, è diventata una sua autorevole rappresentante, esempio di applicazione pratica delle vaste competenze acquisite in ambito Universitario, il tutto finalizzato al miglioramento dello stile di vita e della quotidianità dei nostri Associati.

Dott. Carlo Piredda

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Laureato in Medicina e Chirurgia presso l’Università degli Studi di Cagliari nel 2005 con votazione 110 e lode, nel 2009 termina la scuola di specializzazione in Medicina dello Sport, nel 2012 quella di Medicina Generale.

Da sempre grande appassionato di Sport, conosce Isola Sportiva ancor prima della sua fondazione, condividendone da subito gli ideali Associativi e fornendo un importante contributo professionale per il loro sviluppo.

Tutor Universitario durante il progetto Erasmus dal Titolo ‘Sport and Adventure Tourism’, realizzato nel maggio 2008 in Galles, durante il quale si conobbero e decisero di intraprendere questa avventura i nostri soci fondatori, è da sempre il riferimento Medico per tutti i nostri Associati.

Dott. Claudio Secci

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Specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa dal 2016, utilizza l’ecografia per supportare la diagnosi e il trattamento con procedure infiltrative eco-guidate delle patologie muscolo-scheletriche: la litoclasia in caso di calcificazione di spalla e introduzione di acido ialuronico nell’anca in caso di coxartrosi. Pratica da diversi anni la Proloterapia, metodica infiltrativa indicata e molto efficace per il trattamento del dolore cronico osteoarticolare associato ai traumi distorsivi, alle tendinopatie, all’artrosi e nel mal di schiena da cause meccaniche.

Dott.ssa Giovanna Ghiani

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

Laurea in Farmacia nel 1994 presso l’Università degli Studi di Cagliari, prosegue la sua formazione con il Diploma di Specializzazione in Scienza dell’Alimentazione, conseguito con 50/50 e lode, nel dicembre 2007.

Completa inoltre nel maggio 2015 il Dottorato in Biologia e Biochimica dell’uomo e dell’ambiente, dell’Università degli Studi di Cagliari, XXVII ciclo, indirizzo Bioenergetica del movimento umano. Collabora con la nostra Associazione sin dalla sua fondazione, diventando un punto di riferimento per tutti gli Associati per ciò che concerne l’ambito nutrizionale. Tutor didattico per l’Università di Cagliari dal 2006 al 2009, docente a contratto dal 2009, mostra grande interesse e propensione all’insegnamento. Anche grazie alle sue capacità comunicative, riesce a trasferire la sua conoscenza in contesti completamente differenti tra loro: dai Congressi Scientifici Internazionali (ECSS, Barcellona 2013, Amsterdam 2014; Malmö 2015, Vienna 2016), alle lezioni agli studenti Universitari delle Facoltà di Scienze Motorie e Medicina e Chirurgia, sino ai più informali seminari educativi per atleti di tutte le età, promossi dal Coni. Dimostra in ogni contesto di trovare la giusta chiave comunicativa per arrivare all’obiettivo educativo finale. Da responsabile dell’Area Nutrizionale per Isola Sportiva, svolge seminari educativi gratuiti, trattando di volta in volta argomenti differenti, al fine di fornire agli auditori, i nostri Associati, input e spunti di riflessione, utili a migliorare la propria quotidianità. Fornisce inoltre il suo prezioso contributo nello studio del 2016/17 in cui vengono valutati gli effetti dei nostri allenamenti, rilevando le modifiche della composizione corporea di tutti gli atletiche si sono sottoposti ai test. Oltre ad un’indiscutibile preparazione e professionalità che integrano e completano quelle dello staff Tecnico, dimostra grande passione per lo Sport correndo diverse maratone e partecipando attivamente ai nostri allenamenti.

Irene Sanna

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Escursione nella Foresta Carongia, tra guglie e Natura selvaggia!

Sun, 24 May 2026 08:00:00 +0000

Addentrarsi nel cuore pulsante della Barbagia significa varcare il confine tra realtà e mito. Con Isola Sportiva non è solo camminare: è vivere un’esperienza autentica, immersi nella natura più vera. I nostri pilastri:

👉 attività fisica
👉 natura
👉 benessere e socialità

🌿 Un viaggio tra mito e natura

Tra le guglie calcaree di Su Campanile e le geometrie selvagge di Is Breccas, la terra sussurra ancora storie di banditi e antiche resistenze. Attraverseremo:

Passeggiata e avventura in Giara

Sun, 19 Apr 2026 08:00:00 +0000

Domenica andremo alla scoperta di uno degli ambienti più affascinanti e autentici della Sardegna: la Giara di Genoni. Con Isola Sportiva non è solo camminare: è respirare, scoprire, condividere. I pilastri su cui costruiamo ogni esperienza restano sempre gli stessi:

👉 attività fisica
👉 natura
👉 benessere e socialità

🌄 La Giara: natura selvaggia e magia

Entreremo in un territorio unico, fatto di pauli, boschi e paesaggi sospesi nel tempo. Cammineremo tra:

Passeggiando a Monte Arci, tra bosco, corsi d'acqua e cascate!

Sun, 29 Mar 2026 08:30:00 +0000

Domenica andremo nel cuore del Monte Arci, tra boschi, silenzi e cascate nascoste, per vivere un’escursione diversa dal solito. Con Isola Sportiva non è solo camminare: è respirare, scoprire, condividere. I pilastri su cui costruiamo ogni esperienza restano sempre gli stessi:

👉 attività fisica
👉 natura
👉 benessere e socialità

🌄 Sa Spendula del Rio Salonis

Questa volta andremo sulle pendici di quello che affettuosamente chiamiamo “Zio Arci”, un luogo che non smette mai di sorprendere. Percorreremo le sponde del Rio Salonis, immergendoci in un ambiente fresco e rigenerante, tra:

Nuovo sito di Isola Sportiva!

Mon, 23 Mar 2026 00:00:01 +0000

Benvenuti nel nuovo sito di Isola Sportiva!

Maidopis: Il Regno di Boschi e Pietre

Sun, 14 Dec 2025 08:45:00 +0000

In questo clima prenatalizio, ripartono le nostre domeniche in movimento! L’obiettivo è sempre lo stesso: conoscere le bellezze della nostra terra, attivamente e in compagnia… Natura, Movimento e Socializzazione, il nostro mantra!

Così, per l’occasione, ci prepariamo a scoprire un tesoro troppo spesso dimenticato o quantomeno sottovalutato: Maidopis, un regno di boschi rigogliosi e pietre sussurranti.

Sarà l’occasione per rivedere Roberto Nieddu, responsabile dei nostri eventi escursionistici per tanti anni e conoscere Valentino Perra, guida AIGAE che per la prima volta ci guiderà in questo splendido percorso!

Area Verde, Serrenti

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Chi Siamo

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Isola Sportiva nasce dalla volontà di promuovere uno stile di vita sano attraverso lo sport e il contatto diretto con la natura. Crediamo che l’ambiente naturale non sia solo una cornice, ma parte integrante dell’allenamento e del benessere psicofisico.

La nostra associazione non si limita all’insegnamento della tecnica sportiva, ma si impegna a costruire una comunità solida, basata su valori di rispetto, inclusione e sostenibilità ambientale. Ogni nostro corso, evento o escursione è pensato per lasciare un segno positivo nelle persone che vi partecipano.

Contatti

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FAQ

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Galleria

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Ginnastica dolce

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E’ il primo approccio all’attività motoria dopo lunghi periodi di inattività. Si rivolge a tutte quelle persone che vogliono stare in forma abbandonando uno stile di vita sedentario migliorando i gesti quotidiani che talvolta possono risultare difficoltosi. Si tratta di un’attività motoria piacevole e divertente composta da movimenti funzionali alla vita di tutti i giorni, da attività di tipo aerobico e da esercizi di stretching e rilassamento. Le lezioni vengono effettuate in ambiente naturale e senza tralasciare la socializzazione tra i partecipanti. Le lezioni di Ginnastica Dolce vengono svolte 2 volte a settimana e hanno la durata di 60 minuti.

La Bussola, Quartu

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Marina Piccola, Cagliari

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Military ftness training

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Il “Military Training” è una pratica sportiva nata negli Stati Uniti che unisce i classici esercizi di fitnessa quelli usati nella preparazione atletica militare. Gli esercizi vengono effettuati in modalità diverse a seconda del grado della performance sportiva affinchè chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco. Si tratta di un lavoro che coinvolge globalmente tutto il corpo attraverso esercizi che interessano contemporaneamente e in maniera sinergica più distretti muscolari. L’allenamento viene effettuato sia a corpo libero che tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi e ha l’obiettivo di migliorare il tono muscolare e la resistenza, favorire la perdita di peso e la definizione muscolare; in poche parole ci impegneremo per farti avere un fisico asciutto, tonico e sano. Uno degli aspetti più importanti di questa attività è la motivazione. Infatti, all’interno di ogni gruppo si creerà un ambiente stimolante che porterà ognuno a sfidare se stesso e gli altri e, allo stesso tempo, sarà obbligatorio collaborare con la propria squadra per raggiungere gli obiettivi prefissati: nessuno deve rimanere indietro! Il Military Training si pratica nei parchi di Cagliari e hinterland o in altre zone idonee all’attività motoria. L’allenamento viene svolto in qualsiasi situazione climatica, si fa in diverse discipline sportive, perchè non provare anche col fitness?

Parco di Terramaini, Cagliari

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Parco Giovanni Paolo II, Cagliari

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Parco Quartiere Vivere, Elmas

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Parco Siro Vanelli, Cagliari

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Park fitness

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È l’ideale per chi vuole migliorare il proprio stato di forma o mantenerlo attraverso un’attività stimolante e all’aria aperta. Nell’Aerobic Park Fitness viene eseguito un allenamento “a circuito” (circuit training), metodo che consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza dei vari distretti muscolari e di stimolare l’apparato cardio-vascolare. Questa combinazione di attività aerobica ed esercizi di muscolazione è perfetta per il dimagrimento e la tonificazione: fa in modo che ciascuno possa adattare l’intensità dell’esercitazione e allenarsi al massimo delle proprie capacità. La disciplina, inoltre, è divertente e motivante poichè stimola al miglioramento delle proprie prestazioni ed è perfetta per entrambi i sessi. L’Aerobic Fitness si pratica all’aria aperta: nei parchi di Cagliari e hinterland o in altre zone idonee all’attività motoria. La seduta di allenamento ha la durata di 60 minuti e vengono svolte 3 lezioni settimanali.

Piazza Maria Ausiliatrice, Selargius

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